★いすヨガ教室を1カ月に2回行っています。今回は7月18日（金）に行いました。

今回は、人数が多く、9名でした。いすを並べて、そこでのヨガなので、

マットを敷くわけではないので、狭い空間でやれるのです。先生も、人が多い時は、

隣の人とぶつからなくて済むようなエクササイズを考えてくれます。今回はこんな感じです。

★タオルを使って・・・上手に利用すると、同じ幅で移動ができるので、タオルを使わないのと、

使う筋肉が違うんです。

★自分では、きちんと、まっすぐ手をあげているつもりでも、微妙に、皆さんの角度が、違いますよね？

そうなんです。それによって、身体に効き目のあるところも変わるんです。これは、脇の下を伸ばすエクササイズです。

★足にタオルをかけているのですが、自分の足の重さに、辟易です。こんなに自分の足が重いとは思いませんでした。(笑)

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kuroko

宇都宮市清原台に住んでいます、街のでんきやさんです。 父が国鉄だったので、商売は、良くわからないんです。(笑) 何でも、興味があると、手をだしてしまうので・・・ 勉強熱心というか、どこへでも、出ていく方ですね(笑) 興味あることは、どんどん、吸収していこうと思いますので、 よろしくお願いします。