でんきやくろこで～す！

夏が終わって、暑さから救われて良い季節になりましたね！
今年は食べ物も良く食べられたし、「夏バテ」しなくて良かったって思っていませんか？

ところがどっこい！「秋バテ」というのがあるそうです。（笑）

あまり聞いた事ありませんが、朝晩の温度差が大きくなる初秋程、体調くずし
やすいんですって・・・・
特に今年の夏は例年にない猛暑続きだったので、身体に大きな負担がかかって
いたはずです。
熱中症にならないように、エアコンはがんがんかけなさい！って言われたような（笑）
エアコンのつけっぱなし・冷たい食べ物をとって、身体が冷え切っているそうな・・・
この「冷え」が自律神経のバランスを崩し、さまざまな悪い症状を引き起こすとの事。

主な症状は、慢性的な疲れや倦怠感に食欲不振・・・

あなたは大丈夫ですか？？

対策方法
☆身体を温めてあげる事・・・食べ物や衣服であたためる。
　　　　　　　①血流やリンパの流れを整え、気分をリラックスさせて内側からケアする。
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　②　体を修復する機能をつかさどる「副交感神経」を刺激する。
　　　　　　　　　　　　　　　　　例えば爪や足をもんであげる事
　　　　　　　　　　　　　　　　　例えばぬるいお湯につかること。

　　　　( ^)o(^ )自律神経のバランスが崩れる事で起こる「低体温」は季節に限らず
 　　　　　　　　　起こるし、平熱が３５度台であることを指すことがおおいそうです。
 　　　　　　　　　これは、「癌細胞」が最も増殖する温度なんですって・・・

　　　　体温の低下が一番身体に悪いそうですよ・・・
　　　　風邪なぞにとりつかれないように、がんばりましょうね(*^。^*)　

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☆手作りの人形ですよ！かわいいでしょう(*^。^*)

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